Articles de gymlacanau

Merci à tous ceux qui ont contribué au succés de notre Fête de la gym 2015

Toutes les photos sont dans l'album.

Téléthon 2012

Bonne participation de Mios : danse et animation ( voitures de collection, arrivée du

Père Noel dans son beau camion!)

Super ambiance pour ce stage qui a réuni beaucoup de monde autour de Florence l'animatrice.

Elle a fait vivre aux participants plus de deux heures intenses dont certaines se sont souvenues le lendemain...

A bientôt le 19 janvier pour une séance mi zumba mi pilates . voir videos et album photos

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Nous étions présents à Confort Expo Bordeaux pour une démonstration de nos clubs.

Découvrez nos exploits dans la vidéo!

Et oui, nous l'avons fait ... Sous un temps un peu mouillé mais avec beaucoup d'enthousiasme!

1 boucle, 2 boucles ... chacune à son rytme... au pas, au trot, au galop !

Pour une sacré bonne action qui doit nous faire prendre conscience de notre

vulnérabilité et de l'importance de se mobiliser encore et encore!

Le rose nous va si bien ;) regardez plutôt!

Merci au CODEP pour les casquettes qui auraient mérité d'être rose aussi, mais bon,

 elles nous ont été utiles tout de même.

Cette année, Aurore est venue rejoindre Nadine.

Cette jeune femme dynamique prend en charge le mercredi après-midi le cours des ados avec une orientation aéro latino, boxe energie et reggeaton  etc....

Ainsi que le mardi soir pour un cours de Zumba

Nos jeunes et nos licenciées  l'apprécient déjà beaucoup!

Bienvenue à Aurore!

Le week-end du 22 et 23 septembre, le bureau de la gym ainsi que Nadine et Tiphaine, se sont rendus au stage de rentrée, organisé par le CODEP (Comité Départemental d'Education Physique)

Ce stage a pour but de promouvoir la gym volontaire, de nous aider à gérer le club , de rencontrer d'autres dirigeants et animateurs ...

Il a aussi comme objectif de nous faire pratiquer des activités nouvelles que nous pourront ensuite vous faire découvrir.

Cette année , nous avons eu la chance de tester la boxe énergie, le paddle board, la danse africaine , le streching postural , etc ...

Cela nous donnera sûrement plein d'idées !

L'anniversaire de Nadine, en juin, fut l'occasion de se retrouver autour d'un rosé pamplemousse ( cf quiz pour ceux qui suivent!) et de se régaler...

Ce fut aussi un moment de partage avec les Présidentes des GV de Lacanau, Mios et Marcheprime venues spécialement pour fêter cet instant.

Encore une fois: Bon Anniversaire Nadine!

Découvrez Nadine en action!

Nadine ( en jaune) faisant la danse des voiles... durant le stage de rentrée.

Nadine,au stade ... durant les cours du mois de juillet!

Cours de gym douce

Cette année une nouveauté vous est proposée par Nadine,le lundi matin de 9h15 à 10h15.

A travers des mouvements doux et un travail respiratoire appuyé, cette gymnastique s’apparente à du Pilates .

Elle permet de muscler en profondeur, notamment le dos , la sangle abdominale ainsi que les muscles postérieurs pour une meilleure  posture du corps et pour prévenir les problèmes articulaires.

Le travail tout en souplesse peut se faire à partir de gros ballons ( fitballs) sur lesquels on réapprend équilibre et recentrage.

Ces cours conviennent à toutes et particulièrement aux séniors, femmes enceintes, personnes ayant des problèmes articulaires et qui doivent veiller aux mauvaises positions.

Venez découvrir cette activité au cours de laquelle vous prendrez le temps d’être à l’écoute de votre corps et de vous-même.