Cours de gym douce
Cette année une nouveauté vous est proposée par Nadine,le lundi matin de 9h15 à 10h15.
A travers des mouvements doux et un travail respiratoire appuyé, cette gymnastique s’apparente à du Pilates .
Elle permet de muscler en profondeur, notamment le dos , la sangle abdominale ainsi que les muscles postérieurs pour une meilleure posture du corps et pour prévenir les problèmes articulaires.
Le travail tout en souplesse peut se faire à partir de gros ballons ( fitballs) sur lesquels on réapprend équilibre et recentrage.
Ces cours conviennent à toutes et particulièrement aux séniors, femmes enceintes, personnes ayant des problèmes articulaires et qui doivent veiller aux mauvaises positions.
Venez découvrir cette activité au cours de laquelle vous prendrez le temps d’être à l’écoute de votre corps et de vous-même.
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